Achtsamkeit im Zeitmanagement

In unserem Seminar erlernen Sie Kunst des bewussten Zeitmanagements. Sie erfahren, wie Sie durch einen achtsamen Lebensstil Zeitfresser erkennen und dauerhaft eliminieren. Gemeinsam identifizieren wir Zielkriterien, die es Ihnen ermöglichen Ihre täglichen Ziele zu erreichen. Wir erarbeiten eine Morgenroutine für einen entspannten Start in Ihren Tag – und die nötige Schlafhygiene, die Ihnen eine ruhige Nacht beschert. Und Sie lernen kurze, praktische Achtsamkeitsmethoden kennen, mit denen Sie unliebsame Gedanken beiseiteschieben und sich punktgenau auf den Moment fokussieren zu können.